איך לשמור על העור בקיץ ?

איך לשמור על העור בקיץ

איך לשמור על העור בקיץ ? לעור הגוף  יש תפקידים מרובים וחשובים: מעטפת הגנה, בקרה למאזן הנוזלים בגוף, ויסות חום הגוף, זיהוי תחושות כאב של חום, קור, מכות, פציעה ועוד… תזונה נכונה, הפחתת מתחים, שינה מספקת, פעילות גופנית, התרחקות מהשמש והימנעות מעישון-  תורמים לשמירה על העור. תמיד חשוב להרבות באכילת ירקות, פירות, דגים, קטניות, שמן […]