תגית: אור כחול

אחרי יום עבודה

הדרך הטובה ביותר למנוע נזק לעיניים היא ולנקוט אמצעים שיצמצמו את חשיפתנו לאור כחול. מומלץ להרכיב בחוץ משקפי שמש שמסננים לא רק קרינה על-סגולה אלא גם אור כחול, ולא לבהות במסכים בחושך. “מדי שנה מדווחים למעלה משני מיליון מקרים חדשים של ניוון כתמי בארצות הברית”. התקווה היא, שאם נלמד יותר על מנגנוני העיוורון, נמצא שיטה לעכב תגובות רעילות לצירוף של רטינל ואור כחול, וכך נגן על הראייה של הדור שגדל לעולם של מסכים.

כמה עובדות על אור כחול!

איך מגנים על העיניים?
ניתן לעשות כמה דברים כדי להקל על העין:
תנו מנוחה לעיניים: העיניים מתאמצות אל מול האור הכחול, מומלץ מדי 20-30 דקות להוריד את העיניים מהמסך ולהביט אל עצם מרוחק במשך כ-20 שניות.

סביבת העבודה: הפחיתו שימוש בתאורה שגורמת להשתקפויות במסך או לסִנוור; צמצמו שימוש בתאורת לדים ופלורוסנט ועִברו לתאורה חמה וצהובה יותר; הקפידו על מסך מחשב נקי ועל זגוגיות משקפיים נקיות; התאימו את גובה המסך למרחק של 50-70 ס”מ מהעיניים וזווית של 10-20 מעלות מתחת לגובה העיניים.
טיפול בעיניים חשוב יותר מתמיד להגנה מפני פגעי מאמץ ונזקים בטווח הארוך.